Beschreibung
Zum Kopf-Lüften Vol. 2
Self-Care-Bingo für zwischendurch, am Wochenende, …
Kurz & auf den Punkt
Dieses Self-Care-Bingo sammelt kleine, alltagstaugliche Ideen für Momente, in denen du dir selbst etwas Gutes tun könntest – ohne daraus gleich ein Projekt zu machen.
Abhaken, was passt.
Ignorieren, was nicht passt.
Für wen – und wann
Dieses Self-Care-Bingo ist richtig für dich, wenn du
- merkst, dass Selbstfürsorge im Alltag schnell untergeht
- dir kleine, machbare Impulse wünschst
- spielerische Erinnerungen hilfreicher findest als gute Vorsätze
- etwas suchst, das leicht bleibt und nicht bewertet
Was dir dieses Tool bringt
Das Self-Care-Bingo unterstützt dich dabei,
- kleine Pausen bewusster wahrzunehmen
- freundlich mit dir selbst zu bleiben, auch an vollen Tagen
- Selbstfürsorge ohne Druck zu integrieren
- einen anderen Blick auf das zu werfen, was du ohnehin schon tust
So kannst du damit arbeiten
Du kannst das Bingo
- über eine Woche hinweg nutzen
- einzelne Felder abhaken, wann immer es passt
- komplett frei spielen – ohne „Bingo erreichen zu müssen“
- als Inspiration verwenden, nicht als To-do-Liste
Optional:
Schau am Ende, welche Felder dir überraschend leicht gefallen sind.
Das ist konkret drin
- 1 Self-Care-Bingo mit 25 Feldern
- alltagstaugliche, niedrigschwellige Impulse
- inklusive Joker-Feldern für eigene Ideen
- druckfreundliches PDF
Was dieses Tool nicht ist
- kein Selbstoptimierungsplan
- kein Achtsamkeits- oder Resilienztraining
- keine Challenge mit Zielvorgaben
Dieses Tool passt gut zu …
- Zum Kopf-Lüften Vol. 1 – eine Malvorlage für eine kreative Pause – auch ein Geschenk von Frau Süd 🎁
- Resilienz-Häppchen für zwischendurch – wenn du zwischendurch zusätzliche Stabilisierung brauchst – ein weiteres Geschenk von Frau Süd 🎁
- Der Stärken-Booster – um innere Ressourcen wieder in Erinnerung zu bringen
Produktdetails
- Artikelnummer: FS-2026-I-003
- Erscheinungsjahr: 2026
- Format: Digitaler Impuls (PDF)
- Umfang: 1 Seite
Wichtige Hinweise
- Nur zur persönlichen Verwendung, keine Weitergabe
- Digitaler Download, keine physische Lieferung
- Widerrufsrecht erlischt mit Beginn des Downloads nach Zustimmung
