Haben Sie das Assoziations-ABC aus dem Tipp der Woche vom 21. Februar 2014 schon ausprobiert? Dann haben Sie mithilfe dieser Übung Ihre ganz persönliche Ideensammlung für Entspannungs­möglichkeiten im Alltag angelegt. Jetzt geht es an die Umsetzung!

Suchen Sie sich aus Ihrer Auflistung 3 Entspannungs­momente heraus und bauen Sie diese in der kommenden Woche ganz bewusst in Ihren Alltag ein. Notieren Sie sich diese 3 Entspannungs­momente am besten als Erinnerung oder Termin im Kalender, so ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie sie wirklich umsetzen.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung!

Tipp der Woche als PDF-Dokument – 27. Februar 2014 – Assoziations-ABC zum Thema Entspannung – Umsetzung

… und welche Erinnerungshilfen Sie generell nutzen können, um Ihre persönlichen Entspannungsmomente in den Alltag zu integrieren, erfahren Sie im nächsten Tipp der Woche!